62 éves vagyok...
62 éves vagyok. Életem során elvétve szedtem gyógyszert.
A sors fintora?
Korábban már írtam arról, hogy a máj a szervezet kommunikációs központja, kb 1.2-1.5 kilós nagy belső szerv. Hormonokat termel, illetve a szervezetben termelődő hormonok 85%-át aktivizálja. Méregtelenít, kiválaszt, tárolja a szervezet működéséhez szükséges cukrot, és biztosítja a szervezet kiegyensúlyozott vércukor szintjét. Persze, ha egészséges és jól működik.
Az eszem megáll...
Már több alkalommal láttam az alábbihoz hasonló esetet és eddig megálltam szó nélkül. Most vasárnap azonban újra találkoztam ezzel a dologgal és bevallom némileg felbőszített.
Gyakori kérdések és válaszok
1. Mit csinál egy Testszerviz tanácsadó?
Amikor a mozgás nem elég...
Az elmúlt hetekben, hónapokban egy nagyon klassz fitnesz terembe járok mozogni. Kis futás/bringázás, aztán súlyzózás. A célom, hogy a testem megkapja a számára ideális mennyiségű és minőségű mozgást. Remek formában is vagyok, öröm az edzés.
Ki a főnök?
Ki a főnök az életedben? A tested, a csokoládé. a sütemény, az ágy, vagy TE magad?
2016, amikor az Újévi fogadalmad működni fog!
Miért nem működnek a fogadalmak? – Tudd, meg hogy miért nem! Aztán tudd meg, hogyan igen!
Egy program, ami végre tényleg az enyém...
A testszerviz program számomra az első és igazi olyan program, ami valóban az enyém lett. Ez azt jelenti számomra, hogy az egész program valóban a része lett az életemnek. Korábban találkoztam más életmód váltásra ösztönző programokkal, de ez volt az első, ami valóban bevált. Sok embertől hallottam módszereket, de valahogy egyik sem hozott tartós eredményt vagy nagyon megerőltető váltásra kényszerített, amivel nehéz volt meg birkózni. A tesztszerviz program az első lépéstől egyszerű volt. Valódi adatokat kaptam, hogy mi jó a testemnek és azt is (és számomra ez volt a legfontosabb), hogy miért. Ezeket a miérteket meg is tapasztaltam. Minden pontosan úgy történt, ahogy arról adatot kaptam és ezért volt könnyű, mert nem egy önkényes adatot kaptam valakitől, hogy „csináld ezt, mert ez a jó” hanem megértettem a testemben zajló folyamatokat. Nem csak megértettem, hanem meg is tanultam érzékelni, kezelni ezeket. Kiváló kommunikációba kerültem a testemmel a program alatt. Az étkezés váltás nem volt megerőltető. Az első napokban természetesen furcsa volt elhagyni a megszokásokat, de hamar megéreztem, hogy mennyire ez az optimális. Sohasem éheztem, valóban egészségesre ettem magam. Pontosan tudom, mert megtanultam, hogy milyen étel a megfelelő a számomra, mert érzem a testemben kiváltott hatását és azt is tudom, hogyan kell azt kezelnem, ha kell. Megtanultam és megtapasztaltam, hogy a cukrok, lisztek mit okoznak a testnek és mennyivel jobb állapotba kerül ezeknek az elhagyásával. A program előtt az éhség erősen tört rám és a legtöbbször ezt túlevéssel párosulva „kezeltem”. A program alatt ez eltűnt. A testem finoman jelzi, hogy ennem, innom kéne. A program mellékhatásaként „fogytam” kb.6 kg. Javult a tartásom elmúlt a derékfájásom. Az energiaszintem hihetetlen mértékben javult. Úgy érzem mintha kicseréltem volna az aksikat, de nem is akármilyenre. Rengeteg energiát tud tárolni a testem és hihetetlen hosszan fel is tudom használni. A konditeremben ez előtt hamar elfáradtam. Most hihetetlen dinamizmussal tudom végig csinálni az edzéseket. A program alatt egy nagyon megerőltető időszakot éltem át a munkában. Azon kaptam magam, hogy saját magamon elcsodálkoztam mennyi munkát el tudtam végezni. Ráeszméltem, hogy ezt a program nélkül nem tudtam volna megtenni. A lehető legjobbkor talált rám. De nem csak a munkában, hanem a mindennapokban is. Nem vagyok már lusta elvégezni dolgokat. Sőt kimondottan unom a tétlenséget, mindig csinálok valamit. Befejeztem rég rám váró házimunkákat, amit mindig toltam magam előtt, hogy majd később megcsinálom. Hatalmasokat és pihentetőt alszom minden este és úgy ébredek (óra nélkül!!! :-), hogy teljesen kipihentem magam. A program előtt mindenféle vitaminokkal és táplálék kiegészítőkkel próbáltam „feltuningolni” a testem állapotát, mert az volt az adatom, hogy a vitaminok hiánya okozza a fáradságot. A program alatt nem vettem külön vitamin készítményeket magamhoz, de az energiaszintem (talán utoljára gyerekkorban érzett) hihetetlen szintekre ugrott fel. Most úgy érzem magam a testemmel, mint amikor az ember a legkényelmesebb legfinomabb ruhát viseli, amit annyira kényelmes, hogy igazából észre sem veszi, hogy rajta van.
Boldog Karácsonyt kívánunk!
Karácsonyi Testszerviz Receptek
Az alábbiakban közölt receptek a Testszerviz technológia elveinek megfelelően íródtak. Egészségesek, rendkívül finomak és minden alkotó elemükben igazi táplálékot adnak az emberi testnek. Nagyon Boldog Karácsonyt kívánunk és egy sokkal egészségesebb Sikeres Új Évet!
Elszálltam a programtól...
Kedves Péter,
Életgörbe
Hogy hosszabbíthatod meg az életed?
Egészséget Karácsonyra
Ha valami nagyon értékeset szeretne Karácsonyra, most itt a lehetőség. A Testszerviz programmal egészséget ajándékoz, hogy még sok örömteli ünnepet tölthessenek együtt szeretteikkel. A részletekről szívesen adunk felvilágosítást és szívesen mutatjuk be a legnagyszerűbb ajándékot Önnek. Klikkeljen a képre további részletekért!
Az igazi ok
„A legelső kérdés soha sem az, hogy hogyan tudsz lefogyni. Hanem az, hogy miért híztál meg valójában.” – Testszerviz
Visszakaptam az életem
„Amióta visszaemlékszem, mindig súlyproblémákkal küzdöttem egész életemben.
Ízfokozó - súlyfokozó
Glutén, laktóz, szója és „glutamát” mentes felvágott – hirdetik óriásplakátokon. Az, hogy vannak glutén, laktóz érzékeny emberek és a génkezelt szója nem jó, azt eddig is tudtuk. A glutamátról megoszlanak a vélemények.
Szülés után...
Nem ment le a hasa?
Nyereségek a Testszerviz programból
Dinamikus egyensúly
Claude Bernard (1813-1878) francia tudós elsőként határozta meg a test működésével kapcsolatos egyik legfontosabb alapvetést a homeosztázist. (A szó görög eredetű és azt jelenti – hasonló állapot).
Dohányzás - fogyás, leszokás - hízás?
„A dohányzás nyugtat, ha abbahagyom el fogok hízni!” – mondogatják a dohányosok. Számtalan esetben igyekszenek ezzel megtámogatni azt, hogy miért is szívják a cigarettát.
Az alattomos gyilkos
A stressz nem más, mint fizikai, vagy mentális kellemetlenség az ember életében. Minden olyan dolog, ami a kényelmes állapotból kizökkent, vagy eltérő attól, a stressz kategóriájába tartozik.
Az egészség tünetei
Az orvostudomány folyamatosan tájékoztat bennünket új és újabb betegség tünetekről, szindrómákról.
Új tanácsadók a láthatáron
2015 május 10-én újabb lépést tettünk célunk felé. Szeretnénk, hogy emberek ezrei, tízezrei ismerkedjenek meg a Testszerviz egészség-technológiájával. Nem csak ismerkedés szinten, hanem az alkalmazás szintjén.
A jó alvás titka
Az emberi test nem csak a bevitt élelmiszerekre reagál. Fontos minden környezeti behatás is. Hideg, meleg, napsütés, világosság, sötétség, sugárzás, stressz stb.
A nulladik lépés a máj rendbehozatala
Számos esetben hallom emberektől, hogy éppen egy „fantasztikus” máj méregtelenítő kúrán, programon vannak.
Amíg stresszes vagy...
A testi stressz egy kellemetlen, vagy fenyegető mentális, fizikai helyzetre adott, összehúzódással, szorítással, izomfeszültséggel járó fizikai reakció. Ez egy normális védekezés a stressz ellen.
Mi az egészség?
Ez egy olyan fogalom, amiről „mindenki” tudja, hogy ez mi.
Félévesek lettünk...
Félévesek lettünk ebben a hónapban és tudjuk, hogy ez nem hosszú idő ebben a világban.
Az út azonban, amit megtettünk igencsak messzire vezetett és nagy távlatokat nyitott meg.
Röviden összefoglaljuk, hogy mit tettünk eddig és mit értünk el. Egy kicsit előre is nézünk.
Az eltelt fél év alatt több mint 80 ügyféllel (Magyarország, Szlovákia, Dánia, Románia, Anglia)
dolgoztunk/dolgozunk együtt azért, hogy segítsünk nekik jobb fizikai állapotot elérni.
Egy tanácsadóval indultunk, most már 2 képzett egészség tanácsadó dolgozik velünk.
Az országban jelen vagyunk Budapest mellett Győrben, Székesfehérvárott, Vácott.
A februárban induló csoportban lesznek képzősök Veszprémből, Budaörsről és egyéb
magyarországi városokból. Célunk az év végéig 50 új tanácsadó elindítása,
terveink szerint minden nagy városban legalább egy.
Honlapunkat a www.testszerviz.hu oldalt több, mint 3800-an keresték fel.
Olyanok, akik kifejezetten az egészséges életmód iránt érdeklődnek.
Facebook oldalunkon - Ideális Test - Testszerviz - 337 lájkot gyűjtöttünk, hetente
több, mint 1000 érdeklődő keresi fel.
A Testszerviz szolgáltatást egyre többen ajánlják ismerőseinknek, számukra kidolgoztunk
egy ajánlási rendszert. Információ a honlapon az Egészség blog gomb alatt.
Partnereink a Business Woman Club Hungary, a Womanity interaktív élő női magazin.
Létrehoztuk a Kék Zóna Magyarország mozgalmat, mely gyűjti az egészséges életmód
iránt elkötelezett vállalkozásokat, szakembereket.
Mint látszik, nagyot haladtunk előre pár hónap alatt.
Pedig még mindig csak a megalapozás fázisában tartunk.
Szeretnénk elérni, hogy nagyon sokan ismerjenek meg bennünket és nagyon sok
embernek tudjunk segíteni, élvezhetőbbé és jobbá tenni az életet.
Amennyiben értékesnek tartod munkánkat, kérlek beszélj rólunk, vidd hírünket
és te is segíts másoknak abban, hogy Ideális Testet érjenek el.
Köszönettel veszünk minden visszajelzést, minden segítő szándékú ötletet, javaslatot!
Kívánom, hogy te is tapasztald meg az Ideális Test okozta életérzést!
Köszönjük az eddigi támogatást!
Üdvözlettel:
Burget Péter
Testszerviz ajánlási rendszer 2015
2015-ben a Testszerviz bevezeti az ajánlói rendszert. A rendszer bevezetésének célja, hogy minél többen tudjanak szolgáltatásinkról és azoknak, akik ajánlanak bennünket, kellően meg tudjuk köszönni a segítséget.
Készülj a nyárra!
A legtöbben szeretnek jól kinézni, szeretik, ha csinosak. És nem szeretik, ha nyáron a strandon nem a legjobb formájukban mutatkozhatnak. Itt most nem a kockás hasú paiskról és a csonkollekció lányokról beszélek. Egy átlag emberről, aki korának megfelelő fizikai állapotban van, teste jól karban tartott. Tapasztalatból tudom, hogy ilyenkor nagyobb az önbizalmunk, jobban érezzük magunkat és szívesebben vetkőzünk fürdőruhára. (Megjegyzem, ez férfiaknál és nőknél egyformán így van!)
Ki mondta, hogy a Mikulásnak kövérnek kell lennie?
Egészséges életmód nem felejtendő az ünnepek alatt sem!
Jönnek az ünnepek! Karácsony, Szilveszter, Újév és, ami a kettő között van. Mindenki szeretné ezeket a napokat emlékezetessé tenni akár az egészséges életmód rovására is. Ezért, hogy jönnek a hatalmas vacsorák, ebédek, családi, céges és baráti összejövetelek.
Lelkiismeret furdalás nélkül!
A Karácsony, a szeretet ünnepe egyben a hatalmas ebédek, vacsorák, nagy evészetek ünnepe is. Sokszor fogadtuk már meg, hogy a következő Karácsonykor visszafogottabbak leszünk, nem eszünk annyit, és egészségesebb menüket állítunk össze. Ez a fogadalom nem sokáig tart.
Indulás egy új életmód felé
Az emberek gyakran tesznek fogadalmakat, ám ezek a fogadalmak általában rövid életűek.
Tényleg ráncos lesz a fogyástól? Tudd meg az igazságot!
Amikor ismerőseimnek elmondtam (és persze eléggé látszott), hogy 30 kilót fogytam, jellemző kérdések a következők voltak:
A Kék Zónák lakói
A hosszú élet titka, avagy a Kék Zónák közös nevezője
Nem
Ha valaki nekem azt mondja 2 hónapja, hogy női klubba fogok járni, azt kinevetem.
Tényleg csak a padló állítja meg?
A nők számára az egyik legfontosabb esztétikai tényező, hogy hogyan is áll a hajuk, jól sikerült-e a frizura. kitart-e az esti színházig, mi lesz, ha szétfújja a szél. Már megint nem úgy áll, ahogy szeretné, elvékonyodik, hullik, töredezik.
Tonhalas saláta - Testszerviz módra
3 nagy levél fodroskáposzta (Kale) - egyéb salátákkal pótolható
20 dkg paradicsom a biopiacról
1 zacskó mini mozarella
15 dkg bio cékla
Ideális testet mindenkinek!
“Az emberek nagyon fontosnak tartják a tulajdonukat. Csak a legjobb olajat töltik a kocsijukba, gyönyörű bútorokat vásárolnak, miközben a legolcsóbb, legrosszabb minőségű ételt eszik. Mert a mai ember néha többre becsüli a tárgyait, mint a tulajdon testét vagy az életét.
Miért nem esznek a mókusok cukrot?
Mióta egészség technológiával foglalkozom és nagy sikerrel az életem része lett egy igazán működő életmód, remekül szórakozok a különféle táplálékokról, élelmiszerekről olvasható sokszor riogató, sokszor butaságot állító cikkeken.
Receptek, videk, informcik
Torta brownie alapból
Hozzávalók:
Lusta háziasszony tápláló vacsorája
Hozzávalók:
Zöldturmix
Egyszerű fodros káposztás turmix
Csirke grill zöldségekkel
Hozzávalók 1 személyre:
Zöldség krémleves
Hozzávalók: Hozzávalók: 3 db csirkemell filé Hozzávalók: Hozzávalók: Hozzávalók: Hozzávalók: Alábbi recept bármilyen grill, sült ételhez párosítható és használható. Hozzávalók Hozzávalók: Hozzávalók: Hozzávalók: Saláta A héten elindult a Testszerviz online tanfolyama „Kulcs a testhez” címmel. A tanfolyam 10 részében igaz adatokat tanulhatnak a résztvevők ... Egy egészséges sütemény Karácsonyig minden napra valami útmutató, kedvesség, egy szép idézet! Klikk a képre! "10 hete úgy döntöttem megváltoztatom az életemet. Étel, ami a testet táplálja, energiát ad neki, a test fejlődik tőle és egyre egészségesebbé válik. Minden, amire a testnek szüksége van. Szénhidrát, fehérje, zsír, vitaminok, ásványi anyagok Hozzávalók 2 személyre Hozzávalók 2 személyre A Kale, nálunk fodros káposztaként ismert és néha bio-piacokon lehet megtalálni, a világ egyik legérdekesebb és legkiválóbb növénye.
1 kis fej brokkoli
1 kisebb cukkini
1 kisebb sütőtök fele
...Túróval töltött gomba
Tojásos csirkés karfiolsült
1 közepes fej friss karfiol
4 db főtt tojás
2 db nyers tojás
Tovább olvasom...Sonkás tojásos muffin
150 g sonka
1 dr. piros paprika
1 kisebb hagyma
100 g túró, ...Mandula lisztes brownie
Káposzta steak cukormentes hagymalekvárral
Grillezett hal saláta körettel
Joghurtos saláta citromkarikákkal
Csokoládés tekercs
Chia puding
Brokkolikrém-leves
Bounty kocka
A piskótához:
8 tojás
6 dkg mandulaliszt
6 dkg édesítő (eritrit, nyírfacukor, Stevia)
Tovább olvasom...Lazacos avokádó saláta
Kulcs a Testhez online tanfolyam
Mandulás brownie
Adventi Testszerviz naptár
A régi ruháim...
De fél megoldásból nem kértem.
Testemet se tettem ...Citromos halfilé őszi salátával
Egy igazi étkezés
Mandulás túró jégsalátával
Ananászos csirkesaláta Testszerviz módra
Kale shake a Testszerviz ajánlásával
Egy hasznos gondolat
