Örök hála...
Kedves Gábor!
Ezúton is szeretném még egyszer megköszönni elsődlegesen Neked, azt a mérhetetlen tudást, információ hegyet, türelmet, amit a Testszervizes programon keresztül átadtál Nekem és rajtam keresztül a családomnak is!
Ott és akkor, amikor elkezdtem a programot, gyökeresen megváltozott az életem, életünk! A megismert dolgokat a mai napig alkalmazzuk!!! Beleivódott az életünkbe! :)
Szinte alig van reggelünk, ami nem a jó kis zöldségturmix valamelyik keverékével kezdődne! Olyan, mint a drog, egyszerűen elvonási tüneteim vannak, ha kimarad! JJ
Azt is szuper dolog volt megtudni, vajon miért kívánjuk az édességet, vagy miért nyom, fáj a fejünk, mit kell ezen tünetek jelentkezésekor tenni! Az alvásnak sem tulajdonítottam olyan nagy jelentőséget addig, amíg Te fel nem hívtad rá a figyelmemet miért is fontos!
Soha nem gondoltam volna, hogy a cukor, keményítők, glutén teljes kivonásával milyen csodálatos dolgokat tapasztalhatunk meg, sokkal energikusabbak lettünk, elmúltak a bőrproblémáink, javult a férjem gyomor és bélpanasza, megszabadult azoktól a fölösleges kilóktól (8kg), amit már hosszú évek óta nem tudott máshogyan leadni!!!
Szóval, tudnám még sorolni, hosszú-hosszú órákat beszélni a Testszerviz hatékony és fantasztikus programjáról! Deeeee, inkább azt kívánom mindenkinek, élje át, tapasztalja meg ezeket a csodálatos dolgokat!! Neked pedig Gábor, örök hála és nagy ölelés érte!
Szeretettel és hálával:
F. K. - Iriczfalvi Gábor ügyfele
3 hónap, -20 kg...
Nem is tudom hogy, és hol kezdjem... Ezért kezdem a borzalmas felismeréstől. Én 43 éves leszek júniusban. Egy folyami hajón dolgozom hotelszervizesként 3 éve. Az évek folyamán a kilók nem hogy legördültek volna, hanem szépen gyarapodtak a fizikai munka ellenére. Tavaly decemberre 101kg-ot mutatott a mérleg, - teszem hozzá egy 18 éves lány édesanyja vagyok - terhesen se voltam 101kg!!! Na ez volt a borzalmas felismerés... Iriczfalvi Gabit évek óta ismerem... Az elmúlt években munkám miatt, nem sokat találkoztunk.. 3évvel ezelőtti találkozásunkkor meglepődve tapasztaltam sportos emberként igen csak elhízott... Ezzel le is tudtam. Facebookon követve észleltem a változást... Gabi lefogyott utolsó találkozásunkhoz képest jelentősen!! Érdeklődve követtem Facebook megosztásait. Olvastam a Testszervizről, kitöltöttem a tesztet. Ez tavaly novemberben történt utazásom előtt 1 nappal. Megbeszéltük, mikor legközelebb otthon leszek, részt veszek egy előadáson, ez megtörtént december 8-án. December 10-én kezdtem a 3 hónapos programot. Kezdősúlyom 101 kg. Most 3 hónap elteltével 81 kg vagyok! Egy teljesen más ember! Energiával és önbizalommal telve. Teljesen kicseréltek!!! A munkám sokkal rövidebb idő alatt végzem el. Nem érzem magam fáradtnak. A kollégáim a csodámra járnak. Köszönöm elsősorban Iriczfalvi Gabinak és a Testszerviznek!! Életformámról a továbbiakban sem mondok le, folytatom, amíg élek! Köszönöm!" P.N.
Szia Kriszta, Küldöm a programon szerzett nyereségeimet. A Testszervíz programon, megtanultam azt, hogyan táplálkozzak úgy, hogy a testem energiával telt legyen egész nap. Sokkal jobban érzem magam, nagyobb a munkabíró képességem és vidámabban élem az életem. Több energiám és időm marad a céljaim elérésére. Az alvásról és a testmozgásról tanultakat alkalmazva az életemben elértem, hogy reggel pihenten és vidáman ébredjek és egész nap fittnek érezzem magam. A program nagyon pozitív változást okozott az életemben. Mindenkinek ajánlani szeretném, aki jobb minőségű életet szeretne élni. Köszönöm Ferencz Krisztának a segítségét, aki útmutatást adott a program végzése során. Ezután már képes vagyok magamtól is szervizelni a testemet.
A 13 pont...
Kedves Anna!
Nagyon örülök, hogy Rád találtam, és hogy pont akkor, amikor az elhatározás is megszületett: valamit tennem kell magammal az egészségem és a jó közérzetem érdekében. Elsősorban a kilóimtól és a magas vérnyomástól szerettem volna szabadulni. Korábban nem volt tapasztalatom hasonló személyes tanácsadással, mentorálással, csak elképzelésem volt róla, hogy jó és hatékony lehet - persze ha jó a tanácsadó és a bizalmi kapcsolat is kialakul. Ez Veled abszolút ilyen volt, nagyon korrekt voltál a program bemutatásával, nagyon kedves és segítőkész végig, minden találkozásunkkor, igazán jó volt Veled konzultálni és Tőled tanulni. Kérted, hogy kritizáljak is nyugodtan - ezt nem igazán tudok, semmi kétség vagy negatívum nem jut eszembe, sem konstruktív javaslat, amivel jobbá tehetnéd még a konzultációkat - nekem pont így volt jó, ahogy csináltad :-) A programban nagyon tetszik, hogy teljesen élhető, a változtatások beilleszthetők a mindennapokba és gyorsan napi rutinná tehetők. A másik nagy pozitívum számomra, hogy a konzultációk során megtanuljuk mindennek a miértjét is, abszolút összeköthető hogy mit miért jó illetve nem jó fogyasztani, minek mi az előnye, hátránya, következménye. Nagyon fontos ismeretek ezek, és döbbenetes, hogy mennyire nem vagyunk ezeknek birtokában, tudatában.
A fizikai állapotommal kapcsolatosan megtapasztalt változások pontokba szedve:
- - 10 kg - újra rám jönnek a régi ruháim :-)
- a megindult fogyással párhuzamosan jött a "meg tudom csinálni" érzése, javuló önbizalom
- a hajtövemnél a szinte állandó bőrpír (gyulladás) megszűnt
- a teljes fejbőröm gyulladása, folyamatos viszketése, ami kb. fél éve fennállt, megszűnt, a korpásodás elmúlt, sokkal kevésbé zsírosodik a hajam, a korábbi 2-3 nap helyett már elég 5-6 naponta hajat mosnom
- csökkent a gázképződés
- a vérnyomásom normalizálódott: a program előtt mért 140+/90+ és 80-100 közötti pulzusszám helyett 120-130/70-80 és 65-80 közötti pulzusszámra állt vissza.
- csuklyásizmom nincs görcsben (korábban szinte állandóan ez volt jellemző), derekam sem fáj egyáltalán
- férjem is követi a programot, sokszor beszéltünk már korábban az egészségesebb életmód szükségességéről, de most a kulcsot is megkaptuk hozzá és meg is tudjuk csinálni
- sokkal változatosabban, többfélét eszem
- megdőlt pár magamnak felállított elméletem, miszerint:
- kenyér nélkül nem lehet jóllakni
- én mozgás nélkül nem tudok fogyni
- nincs időm a napi főzőcskézésre - sokkal kevésbé izzadok
- nem kívánom az édességet - pedig elég édesszájúnak tartottam magam, és a nap fénypontja sokszor a sütievés volt korábban
- végül, de nem utolsó sorban: babát várok, és meggyőződésem, hogy abban, hogy ebben az örömben részesültem most harmadszor, ennek az életmódváltásnak is nagy szerepe volt.
Köszönöm szépen a segítségedet, a tudást, amit átadtál nekem, a sok tanácsot, támogatást, buzdítást, mosolyt, dicséretet, türelmet, az elmúlt 4 hónap valamennyi konzultációját, e-mail-jét, sms-ét, törődését, és mindent! Tanácsadói munkádhoz további sok sikert, sok-sok elégedett, boldog és egészségét visszanyert ügyfelet kívánok Neked!
Szeretettel és hálával:
K.A. - Ábrahámné Bergmann Anna ügyfele
ÖRÖM, BÜSZKESÉG, LELKESEDÉS - AKINEK MÁR SIKERÜLT!
Ma ezt a boldog levelet kaptam a Testszerviz résztvevőmtől, aki befejezte a 3 hónapos programot, és példa értékűen, az életmód változtatás ösvényén tánc lépésben halad előre. Pedig ő is csak olyan, mint Te vagy én. Hétköznapi nő, és csodálatos, ahogy Te vagy én. 
Szia Ritám!
Ahogy a Testszerviz program előtti képeket keresgéltem, rájöttem, hogy én korábban állati jól elbújtam a fényképezőgép elől. Ma már ez is a múlté. Szívesen fotózkodom.
Nagyon szépen köszönöm a temérdek segítségedet! Büszke vagyok a már 16,4 kg mínuszomra, arra, hogy Veled ezt a temérdek étkezési tanácsot az elmúlt 3 hónapban átvehettük.
Pontosan megtanultam és tudom, hogy mi, hogyan hat a testemre. Igyekszem a lehető legtöbbet hasznosítani belőle!!
Ölellek, és hallasz még felőlem!
A Testszerviz programom alatt ennyi minden jó történt velem.
Éhségérzet: A napi ritmus szerint állt be, intenzitása lazán elviselhető, nem morog a pocim, s mivel nem éheztetem a testem, szinte alig vagyok éhes.
Sóvárgások: A szinte rendszeres napi plusz vacsorákról leszoktam, időnként jelentkezik extra éhesség este, ezt igyekszem zöldséggel elnyomni. Ha mégis "kilengenék egy kicsit", akkor tudom, hogyan tehetem rendbe a testemet!!
Széklet: A közel 40 éve tartó székrekedést szüntettük meg „röpke” 3 hónap alatt, amiben totál nem hittem, h valaha változni fog.
Térdfájás: Az ücsörgés a hízás és a fájdalmas megöregedés melegágya. Szerencsére kikecmeregtem belőle, kis odafigyeléssel, heti 3-4 sportolással végre kezdek hasonlítani a fiatalkori Szilvire. ☺
Lazán kettesével szedem a lépcsőket az első emeletre.
Alvás: Korábban családilag a baglyok táborába csúsztam át a gyerekkori pacsirtaságból. Végre újból lelkiismeret furdalás nélkül fekszem le este korán, hogy másnapra kipihenten, feltöltődve ébredhessek.
Plusz nyereség, amit a tanácsadóm nem is mondott előre: A konyhámat átrendezhetem. Félig már meg is vagyok vele. A szénhidrátos, cukros ételekhez használt alapanyagok, eszközök kikerülnek a kamrába. Magamnak úgyis csak egészséges táplálékokat készítek, sőt karácsonykor megtapasztaltam, h a nagy fiamat is öröm egészségesen táplálni, ízlik neki!
Megérte? Hmm, ez pont olyan kérdés, hogy van-e értelme az életnek pl. láb nélkül. Igen, úgy is „élet”-nek nevezzük. A kövér emberek is az „élet”-üket élik, de a bőröm alá nőtt plusz kilók nélkül minden könnyebb, nem is beszélve a lelkem kivirágzásáról. Ez pénzben nem kifejezhető.
HSZ - 46 éves hölgy Haness Rita Testszerviz Tanácsadó ügyfele
Begombolnád?
Kedves Tamás!
Nagyon jól indult a reggelem és úgy érzem, ezt meg kell osztanom Veled. Egy pár hónapja, mikor elkezdődött a hidegebb idő vettem magamnak egy nadrágot. Imádom a fazonját és fekete, ami a kedvenc színem ruhák tekintetében, hiszen mindenki tudja, hogy az karcsúsít... Ma reggel előkerült a szekrény mélyéből és gondoltam felpróbálom, hátha sikerrel járok. Amikor megvettem a nadrágot, feszült a combomon, alig bírtam begombolni, ha nagy nehezen beletuszkoltam is magam, a kis "love handle" az oldalamnál csak-csak kidudorodott, emlékeztetve arra, hogy egy 24 éves lánynak nem így kéne kinéznie... Ma reggel viszont csoda történt! Minden gond nélkül begomboltam, a combomon egyáltalán nem feszült, sőt még le is tudok benne ülni! Ez hatalmas megerősítés számomra, tudom, hogy valamit jól csinálok és biztosan elérem a célom az út végén... Persze tudom azt is, hogy egyedül nem sikerült volna, ezt a számtalan sikertelen diéta is alátámasztja. Szeretném megköszönni a segítséged, útmutatásod, biztató szavaidat
H.R. Töreki Tamás Testszerviz Tanácsadó ügyfele
Végre hízok...
Mindig is nagyon vékony voltam. Hosszú évek alatt semmit sem tudtam hízni. Próbálkoztam mindennel, rengeteg édességgel és péksüteménnyel. Még a két terhességem után sem maradt semmi felesleg rajtam.2 hónappal ez előtt halottam a Testszervizről, bár kicsit szkeptikus voltam, de úgy gondoltam nincs vesztenivalóm. Az életem a kávéról és a stresszről szólt, nyúzott és örökké fáradt voltam. Betty személyében egy csodás segítőt kaptam, már nem voltam egyedül a problémámmal. Elkezdtem hallgatni a tanácsaira és már 2 hét után fantasztikus eredményeim lettek. Teljesen leszoktam a kávéról, nem fáj a gyomrom, ha tojást eszek. A bőröm kisimult, nem érzek fáradtságot, csak kirobbanó energiát. Betty megtanított megismerni a testem reakcióit. Megtanított étkezni, nem csak azt tudtam meg hogyan éljek, hanem azt is,hogy mit miért tegyek. Ma már csak nevetek azon, hogy csokival és péksütivel próbáltam hízni. Nem mellékesen a fő célomat is elértem, hiszen két hónap elteltével 2,5 kg-ot sikerült híznom és ez napról napra csak növekszik. Éppen pár napja mondta anyukám, hogy olyan más lettem, türelmes és nyugodt. A gyereknevelésben is hasznát veszem ennek, Csodás két hónap volt!Köszönöm a rengeteg segítséget és azt is,hogy nem egyedül kellett végigcsinálnom!
Üdvözlettel:
Judit
Egy program, ami tényleg az enyém...
A testszerviz program számomra az első és igazi olyan program, ami valóban az enyém lett. Ez azt jelenti számomra, hogy az egész program valóban a része lett az életemnek. Korábban találkoztam más életmód váltásra ösztönző programokkal, de ez volt az első, ami valóban bevált. Sok embertől hallottam módszereket, de valahogy egyik sem hozott tartós eredményt vagy nagyon megerőltető váltásra kényszerített, amivel nehéz volt meg birkózni. A tesztszerviz program az első lépéstől egyszerű volt. Valódi adatokat kaptam, hogy mi jó a testemnek és azt is (és számomra ez volt a legfontosabb), hogy miért. Ezeket a miérteket meg is tapasztaltam. Minden pontosan úgy történt, ahogy arról adatot kaptam és ezért volt könnyű, mert nem egy önkényes adatot kaptam valakitől, hogy „csináld ezt, mert ez a jó” hanem megértettem a testemben zajló folyamatokat. Nem csak megértettem, hanem meg is tanultam érzékelni, kezelni ezeket. Kiváló kommunikációba kerültem a testemmel a program alatt. Az étkezés váltás nem volt megerőltető. Az első napokban természetesen furcsa volt elhagyni a megszokásokat, de hamar megéreztem, hogy mennyire ez az optimális. Sohasem éheztem, valóban egészségesre ettem magam. Pontosan tudom, mert megtanultam, hogy milyen étel a megfelelő a számomra, mert érzem a testemben kiváltott hatását és azt is tudom, hogyan kell azt kezelnem, ha kell. Megtanultam és megtapasztaltam, hogy a cukrok, lisztek mit okoznak a testnek és mennyivel jobb állapotba kerül ezeknek az elhagyásával. A program előtt az éhség erősen tört rám és a legtöbbször ezt túlevéssel párosulva „kezeltem”. A program alatt ez eltűnt. A testem finoman jelzi, hogy ennem, innom kéne. A program mellékhatásaként „fogytam” kb.6 kg. Javult a tartásom elmúlt a derékfájásom. Az energiaszintem hihetetlen mértékben javult. Úgy érzem mintha kicseréltem volna az aksikat, de nem is akármilyenre. Rengeteg energiát tud tárolni a testem és hihetetlen hosszan fel is tudom használni. A konditeremben ez előtt hamar elfáradtam. Most hihetetlen dinamizmussal tudom végig csinálni az edzéseket. A program alatt egy nagyon megerőltető időszakot éltem át a munkában. Azon kaptam magam, hogy saját magamon elcsodálkoztam mennyi munkát el tudtam végezni. Ráeszméltem, hogy ezt a program nélkül nem tudtam volna megtenni. A lehető legjobbkor talált rám. De nem csak a munkában, hanem a mindennapokban is. Nem vagyok már lusta elvégezni dolgokat. Sőt kimondottan unom a tétlenséget, mindig csinálok valamit. Befejeztem rég rám váró házimunkákat, amit mindig toltam magam előtt, hogy majd később megcsinálom. Hatalmasokat és pihentetőt alszom minden este és úgy ébredek (óra nélkül!!! :-), hogy teljesen kipihentem magam. A program előtt mindenféle vitaminokkal és táplálék kiegészítőkkel próbáltam „feltuningolni” a testem állapotát, mert az volt az adatom, hogy a vitaminok hiánya okozza a fáradságot. A program alatt nem vettem külön vitamin készítményeket magamhoz, de az energiaszintem (talán utoljára gyerekkorban érzett) hihetetlen szintekre ugrott fel. Most úgy érzem magam a testemmel, mint amikor az ember a legkényelmesebb legfinomabb ruhát viseli, amit annyira kényelmes, hogy igazából észre sem veszi, hogy rajta van.
Ez a program A PROGRAM! Ezt mindenkinek el kellene végeznie, hiszen elengedhetetlen, hogy optimális állapotban legyen a testünk. Ne azzal töltsük az életünket, hogy nem megfelelő ételek okozta hatásokat próbáljuk „átélni” vagy próbálkozzunk a kezelésével. Annak kéne az alap állapotnak lenni, hogy minden nap jól érezzük magunkat a testünkben!
Köszönöm a testszerviznek ezt, a (most már az életem részévé vált) programot!
Megdőltek a téves elképzeléseim...
"Kedves Anna,
Köszönöm szépen a türelmedet, ma reggel elhatároztam, hogy nem halogatom már tovább ezt az írást, hanem ahogy beérek az irodába, rögtön megcsinálom végre.
Nagyon örülök, hogy Rád találtam és belekezdem a programba :-)
Az eddigi pozitív tapasztalásaim:
- 6 kg mínusz az első 6 hétben
- a megindult fogyással párhuzamosan jött a "meg tudom csinálni" érzése, javuló önbizalom
- hajtövemnél a szinte állandó bőrpír (gyulladás) megszűnt
- a teljes fejbőröm gyulladása, folyamatos viszketése, ami kb. fél éve fennállt, megszűnt
- csökkent a gázképződés
- vérnyomásom is elindult lefelé, a program előtt mért 140+/90+ és 80-100 közötti pulzusszám helyett 120-130/80-90 és 65-80 közötti pulzusszámot mértem a napokban. Bízom benne, hogy a per szám is lejjebb fog még kúszni az idő előrehaladtával és teljesen normálisra beáll a vérnyomásom.
- csuklyásizmom nincs görcsben (korábban szinte állandóan ez volt jellemző), derekam sem fáj egyáltalán
- férjem is követi a programot, sokszor beszéltünk már korábban az egészszégesebb életmód szükségességéről, de most a kulcsot is megkaptuk hozzá és meg is tudjuk csinálni
- sokkal változatosabban, többfélét eszem
- megdőlt pár magamnak felállított elméletem, miszerint:
- kenyér nélkül nem lehet jóllakni
- én mozgás nélkül nem tudok fogyni
- nincs időm a napi főzőcskézésre
Nagyon jó érzés kapni a pozitív visszajelzéseket, tegnap jártam a másik irodában, a kolléganőm, aki nem látott másfél hónapja, azzal fogadott, hogy de jól nézek ki és milyen sokat fogytam :-)
Köszönöm szépen a sok türelmet és jó tanácsot, jó Veled konzultálni, beszélgetni hetente és együtt haladni az úton.
Üdvözlettel:
Anikó" Ábrahámné Bergmann Anna Testszerviz Tanácsadó ügyfele
Színház az egész világ...
A Testszervíz programját nem elsősorban a fogyás miatt vettem igénybe, 8 kilótól így is könnyedén megszabadultam. Szabadúszó színészként igen rendszertelen és megerőltető életmód volt a részem.
Szerettem volna segítséget kapni egy olyan életmódváltáshoz, ami egészségesebb, kiteljesedettebb, energikusabb hétköznapokat biztosít, hogy munkámban a tőlem megszokott intenzitással tudjak helytállni a kor előrehaladtával is. A Testszerviztől mindezt maradéktalanul megkaptam.
Most már segítség és állandó felügyelet nélkül is tudom szabályozni az energia-bevitelemet, a testsúlyomat, az általános kondíciómat. A megtanultak segítségével gyakorlatilag különösebb figyelem ráfordítás nélkül, szinte már ösztönösen választom a szervezetemnek leginkább szükséges és megfelelő bőséges táplálékot.
Hála és köszönet a Testszerviznek és Lovró Bettynek! J. L. színész, rendező
Kedves Rita!
- Energikusabb vagyok, több mindent el tudok végezni ugyanannyi idő alatt
(hosszabb lett az ebédidőmJ) - Megszűnt a délutáni álmosság
- este csak kellemes fáradtságot érzek, nem vagyok "hulla"
- kevesebbet vagyok beteg, akkor is hamar helyrejövök
- derék és csípőbőségem csökkent (1 mérettel kisebb nadrágot vettem)
- nőtt az önbizalmam
- -7 kg szeptember óta
- ha néha "bűnbe esek" nem jönnek vissza a kilók, és csak nagyon minimális, -max.-egy szelet sütit tudok enni, mert rosszul vagyok tőle (fejfájás, álmosság), igaz, nem is kívánom
- sok finom ételt próbáltam ki másképp, és persze sok újat, ami bejött a családnak
Köszönöm!!!
Viki - Szántó Rita Testszerviz Tanácsadó ügyfele
A régi ruháim...
"10 hete úgy döntöttem megváltoztatom az életemet.
De fél megoldásból nem kértem.
Testemet se tettem volna tönkre valami sanyargatással.
Már rég óta nézegettem, nagyon tetszettek Tamás posztjai, mintha rólam írna. Mikor végre is rávettem magam és felhívtam.
Nagyon tetszett minden, amit mondott, láttam, hogy ez nem lesz egyszerű de tudtam kell, ez az!
Nem gondolkoztam sokat rajta így pár napon belül elkezdtem.
Tényleg nem volt könnyű, de abszolút betartható és olyan látványos volt már az elején a sok jótékony hatás hogy az túllendített mindenen.
A sok-sok támogatással és segítséggel a 10 kilós súlycsökkenésnél tartok. Egyik nadrágom se jó rám, kezdem a régi kinőtteket újra használni.
Tele vagyok energiával és kíváncsian várom mi lesz az ideális súlyom és testalkatom."
Töreki Tamás Testszerviz tanácsadó ügyfelének nyeresége
Nyereség a Testszervizből
Amiket nyertem az egy hónap alatt:
Amikor megérkeztem, akkor szétszórt voltam, a figyelmi egységeimet a testemben lévő felkavarodott állapotra való megoldás keresése kötötte le. Hamar felkaptam a vizet nulla volt a stressz-tűrő képességem.
Folyamatos halálfáradtságot éreztem, szó szerint.
EZ MIND megváltozott.
Képes vagyok tanulni és ez minőségi, amivel megértést szerzek arról, amit tanulok kb. 5 órát tudtam tanulni például pénteken
Képes vagyok ismét ellátni a posztom. Ezt igazolja a szombati nap, amikor én is a teremben voltam és a figyelmem tisztán ott tudott lenni a ciklusokon, vidáman!
Képes voltam ezeket kontrollálni.
Minden éjjel minimum 3x felébredtem, mert ki kellett mennem WC-re, most érkeztem oda, hogy csak 1x kell felkelnem ezért. Ilyen évekkel ezelőtt volt utoljára.
Nincs már jelen a halálfáradtság, hanem van életöröm érzés bennem, vidámság.
Alkotó gondolataim vannak. Tervezem a jövőt! Bízom Önmagamban!
Ja és a vérnyomásom 160-190 között volt, ez is lement 140-160-közé.
Szóval jól érzem magam. Ezerszer jobban, mint az elmúlt 5 év során!
Köszönet ezért Gábornak és az Alapítóknak!
Siker morzsák
„A számítástechnikában van egy kifejezés, GIGO (garbage in garbage out) ahová szemét, hibás adat, nem megfelelő étel megy be, ott hibás adat is fog kijönni, a szervezet sem használja fel az egészségtelen ételt, csak tűr és tolerál.” PJ - informatikus
„Nagyon köszönöm, hogy visszakaptam az életemet és végre egészségesnek érezhetem magam.” GYN
„Úgy érzem, hogy kontroll alatt van a testem. Tulajdonképpen úgy gondolom, hogy egy erős bőség kondícióban vagyok a testemmel kapcsolatban. Olyan egészségesnek, ruganyosnak, fiatalnak érzem magam.” PGY - konzultáns
„Az elmúlt két hétben akkora munkamennyiséget végeztem el, mint az azt megelőző 2 hónapban.” MB - weboldal készítő
„3 hónap alatt 16,5 kg-tól szabadultam meg és ez tényleg megszabadulás. A túlsúly bizonyos fokig rabságban tart. 3 hónap alatt több igazi tápanyagot vittem be a szervezetembe, mint az ezt megelőző 1-2 évben. Ebben teljesen biztos vagyok.” HG - sofőr
Köszönet...
Kedves Péter,
Szeretném neked megköszönni először is a segítséged.
Amikor leültünk beszélni nem volt bennem kérdés, kérdőjel, hogy amit mondasz, az úgy van, és hogy ha betartom, akkor tudom kezelni az esetleges testi problémáimat.
Egyértelműen látszott, hogy amit csinálsz, abban hiszel és segíteni akarsz nekem.:-)
A programon, amikor elindultam voltak kétségeim magammal, hogy biztos végig tudom-e csinálni mindent betartva. De mindig arra gondoltam, ha valami gáz lesz, ott leszel Te és segítesz, átviszel a nehezén, és ha valami baj van biztos lesz megoldásod. És természetesen volt.
A programot végig csinálva a következők változtak meg:
Akár mennyit alszom akkor is frissen ébredek, nem érzem úgy magam, mint akin átment az úthenger. Képes vagyok reggel 5.30-kor kelni és tornával indítani a napot.
Nagyon sok testi kellemetlenségem megszűnt, has puffadás, telt érzés stb. Kiderült számomra, hogy tudok napi 4-5 kávé nélkül is működni. Hozzáteszem továbbra is imádom a kávét nagyon finom íze miatt.:-)
Nem kívánom a csokit pedig igazán nagy csoki zabáló és keksz zabáló voltam, de ez teljesen kifutott és nincs sóvárgás utána. Ez nagy eredmény mindenképp.
Nem gondoltam volna soha, hogy várom a reggelit, hogy egyek nagy adag salátát és ez lett a reggel fénypontja, mert olyan, mint ha életet ennék, és jól vagyok tőle. Életembe nem ettem csírát mindig kiröhögtem magamban, aki ilyeneket eszik és az útmutatásodnak köszönhetően megszerettem és tudom már, hogy az is táplálék.
Szóval jól vagyok, megértettem mi az az étel valójában és mire van szüksége a testemnek.
Kedves Péter, köszönöm a kompetenciád, a folyamatos figyelmed és segítséged.
Szeretettel: KM - ügyvezető
15+10= -25
"A programot 2015. júniusban kezdtem el, mivel éreztem, hogy az az életmód, amit táplálkozás terén folytatok hosszútávon nem fog az egészségemnek jót tenni. A programról a munkahelyemen hallottam és úgy gondoltam nem veszítek semmit, ha kipróbálom. A program nagy meglepetés volt számomra, mivel ennyi figyelmet még soha nem kaptam. Nagyon jó volt, hogy részletes tájékoztatást kaptam a tápanyagokról, illetve arról, hogy milyen hatással vannak a szervezetemre.
Ennek köszönhetően jobban értettem, hogy mire miért kell figyelni, és hogy nem kell az étel adta élvezetekről lemondani, csak néhány alapvető szabályt kell betartani. :-)
Ezeknek köszönhetően fogytam majd 15 kg-ot, sőt a páromnak is tudtam segíteni, aki 10 kg-ot fogyott. Az életvitelem javult és a táplálkozási szokásaink is teljesen átalakultak, ami hosszútávon az életminőségünk javulásához vezet/vezetett.
Mindet köszönök a tanácsadónak, mert nélküle biztosan nem sikerült volna. Bármilyen kérdéssel mindig bátran fordulhattam hozzá. A program alatt végig stabil pont volt számomra, ami nagyon sokat jelentett nekem.
Mindent köszönök" - KV HR tanácsadó
Köszönő levél!
December elején kezdtem el a Testszerviz programját és azóta lassan három hónap telt el.
Az egész úgy kezdődött, hogy a neten találkoztam a Testszerviz levelével és itt szerepelt a vezető fényképe is.
A vizuális memóriám tökéletes; hoppá, ezt a palit én ismerem, csak valami eltérés van a fénykép és az emlékeim között. Emlékeimben Péter legalább 30 kilóval súlyosabb volt, mint most a fényképen.
Én előzőleg sem éltem egészségtelenül; a mediterrán étrendnek hódoltam, ami nem ennyire szigorú, semmi cukor, mértékletes étkezés, mozgás, stb..
Tehát nem voltam nagyon elhízva, de 175 cm testmagasságomhoz a közel 90 kg, mégiscsak jelzett valamit.
Kíváncsi voltam, jelentkeztem, - ingyenes konzultáció – ebből nem lehet nagy baj.
Péter a nevem alapján először nem ismert fel és csodálkozott, hogy mit akar itt egy 67 éves pasi. Volt meglepetés…
Krisztával a második alkalommal találkoztam, aki elég szigorúan kezdte, nekem legalábbis úgy tűnt. Mára ez a „szigorúság” eltűnt, a konzultációk kellemes szakmai beszélgetés szintjén folynak. Na de térjünk a lényegre:
Tehát jött a májregeneráló kúra, tőzegáfonya koktél, kínai kel nyersen, kenyér, péksütemények, sütik óne.
Az első két hét úgy telt el, hogy nem is „bűnöztem”, viszont óriási meglepetésemre lenyomtam öt kilót. Két hét alatt! Eltűnt, vagy legalábbis jóval kisebb lett a pocakom.
De azután jött az évvége, ünnepek, rokonlátogatások; ez a fogyás 4 kilóra csökkent, majd megállt. Mondhatom, hogy nem éheztem és nem nélkülöztem az ünnepek alatt.
Ezeken is túltettük magunkat, jöttek újra a dolgos hétköznapok, újra beindult a program.
Gyártottam Krisztának az étkezési naplókat, Ő meg korrigált: ezt is vegyük ki, azt is vegyük ki, csökkentsük a mennyiséget, növeljük a mozgást, stb.
Az a lényeg, hogy soha nem éreztem, hogy éhes vagyok, azaz nem éheztem. Azok a fogyókúrák, ahol a páciensek éheznek, általában sikertelenek.
Akkor most nézzük az eddigi eredményeimet: / 3 hónap alatt /
- a májfunkciós leleteim – amelyek eddig bizony kifogásolhatók voltak – tökéletesen beálltak a normális értékekre. / laborlelet igazolja! /
- a „befagyott” váll és térd ízületeim, – valószínűleg a máj méregtelenítő hatására - „kiengedtek”, sokkal könnyebbé vált a mozgás.
- Jelenlegi testsúlyom 79 kg, azaz mellékhatásként fogytam 10 kilót és mindezt úgy, hogy egy kisebb baleset miatti fizikai stressz 3 hétre leállította zsírégetést és ezáltal a súlycsökkenést is a szervezetemben.
- Van még egy érdekesség: eddig minden télen, menetrendszerűen felszedtem 5 – 6 kilót. Most nemhogy nem híztam, hanem még leadtam egy tízest. Ha ezeket összerakom, az eredmény – nem mellékesen – barátok között is 15 kiló.
- Érdekes módon, ez a 10 kilós fogyás a külsőmön csak részlegesen látszik, ami nagyon jó hír abból a szempontból, hogy legalább a fele a hasüregi, azaz a belső zsír eltávolítása volt.
/ez a veszélyesebb, mert ez nem esztétikai, hanem komoly egészségügyi probléma./ - A vérnyomásom 120/70, ami előzőleg 140/80 volt. Ez nem rossz!
- Régebben nagyon rosszul aludtam, most átalszom az éjszakát, ami az egész nappalomat energikusabbá teszi.
A célom az, hogy lemenjek 75 kilóig és azt megtartsam!
Úgyhogy nyugodt vagyok, jön a tavasz, több lesz a mozgás, könnyedén el fogom érni a tervet.
Sok - sok köszönet Krisztának, akivel mindent meg tudtam beszélni és Péternek, aki egyetlen alkalmat sem hagyott ki, amikor találkoztunk: „Milyen jól nézel ki!”
Ezek az apróságok egy – egy löketet adnak az embernek.
Azóta már a családom és leányom a 3 éves kis unokámmal, sokkal egészségesebben élnek, igyekeznek betartani az én „utasításaimat”. Néha nehezen megy, de nem ez a lényeg.
Kedves Péter és Kriszta!
Köszönöm Nektek azt a tudásanyagot, amit megosztottatok velem. Ez tényleg jó módszer, működik, nem kell szenvedni, mint a hagyományos fogyókúráknál.
Krisztának köszönöm azt a kitartást, amivel nyesegette az én „okoskodó” stílusomat.
Sok sikert kívánok Nektek és a Testszerviz csapatának!
Üdvözlettel: BJ - 67 éves férfi
Szia Gábor!
Ahogy ígértem:
Meggyőződésem, hogy nincsenek véletlenek. Le akartam fogyni, nagyobb nyugalmat akartam (magamban belül), stabilabban akartam magam tudni testileg, ezzel lelkileg. Tettem pár dolgot ezért, majd jött egy e-mail, hogy létezik egy TESTSZERVIZ, akik pont hasonló dolgokban mutatnak utat. Gondoltam megnézem és milyen jól tettem.
Két hónap alatt:
- Elértem, hogy állandósulva csökkent a testsúlyom (holott előtte csak gyarapodtam). 87kg-ról 79-re ment le és stabilan haladtam a megcélzott 75 kg felé. Legalább tíz éve nem voltam 80kg alatt nem néztem ilyen jól ki. :)
- Elmúlt a refluxom (tényleg erre most jöttem rá, hogy vagy másfél hónapja nincs vele bajom, juhéj).
- Nyugodtabb lettem (a jó alvás csodákra képes). Igaz ezzel korábban sem volt komoly gondom, de most már nem is lesz, mert tudom mit kell tennem érte.
- Az pedig, hogy sikeres vagyok, hogy amit szerettem volna elértem, illetve haladok felé magabiztossá és kiegyensúlyozottá tett. Olyan stabilnak érzem magam, mint nagyon régen.
Ezt tette velem a Testszerviz. Várjuk csak. Biztos ők tették, vagy én? IGEN ÉN tettem, de nélkülük az ő útmutatásuk nélkül nem sikerült volna!
Ezért ismét köszönöm nektek TESTSZERVIZ és főként Iriczfalvi Gábornak, hogy türelemmel rámutatott mi az amire jobban oda kell figyelnem és megerősített abban, amit jól csinálok, hogy elérjem a céljaim. KÖSZÖNÖM!
Ez történt velem Gábor. Tényleg köszönöm neked, nektek, hogy vagytok. Rendkívüli dolog, amit tesztek. Őszinte tiszteletem érte! Rengeteg erőt és kitartást kívánok nektek, hogy sokáig csinálhassátok és minél több ember tapasztalja meg a "tudom, hogy jót teszek magammal" érzést.
BA - 35-40 év közötti férfi
Az eredeti (megálmodott) célomhoz már csak 1 kg hiányzik, de már teljesen biztos vagyok benne, hogy elérem, és ami még jobb, abban is, hogy ezt a súlyt meg is tudom tartani!
Ezzel egy közel 21-22 éves „harcom” ért véget, ami most és mindörökké kezelve lett.
Megtudtam a testemről sok mindent, amit eddig még csak nem is sejtettem, így már könnyű kontroll alatt tartanom.
Köszönöm szépen Krisztának, aki mindig kedves és türelmes, de ami nekem még fontosabb, hogy hatékony volt velem.
Mindenkinek ezt a programot kívánom!
BÁ - 38 éves nő
Amióta visszaemlékszem, mindig súlyproblémákkal küzdöttem egész életemben.
34 éves koromra jutottam arra a komoly döntésre, hogy most már nem elég az alibi fogyókúrázás, mert már nagyon nem érzem jól magam a bőrőmben.
Nagyon komoly elhatározással léptem át a Testszerviz kapuját.
Az első két alkalom után már biztos voltam benne, hogy ez egy hosszú távú, de eredményes út, amin elindultam.
Megtanultam, hogy a sima egyszerű zöldségekből pazar lakomát lehet készíteni percek alatt.
Megtanultam, hogy mire van szüksége a szervezetemnek ahhoz, hogy vidám legyek, mosolygós és vidáman lépjek át minden akadályt.
Olyan természetes „csodát” kaptam itt, amit a rohanó világban magamtól észre sem vettem.
Soha nem gondoltam volna, hogy a tőzegáfonyalé akár azonnal fájdalmat csillapít egy menstruációs görcs esetén. Pedig így van! 2 dl tőzegáfonyalé 1 dl vízzel az első napokat teljesen fájdalommentessé tette a számomra.
A salátáktól, csíráktól, fehérjéktől és egyáltalán ettől az egész étrendtől, életmódtóla bőröm szinte telkesen kitisztult. Egészségesebb a hajam és ami számomra az egyik legfontosabb, hogy a lábam és a kezem vizesedése is szinte teljesen elmúlt.
Egy szó mint száz:
Legyen ideje mindenkinek naponta 10 perccel többet foglalkoznia magával és az itt kapott tanácsokkal és új szemlélettel egy teljesen más világra találhat.
Nem érdemes „bűnözni”! De ha az ember megtapasztalja ennek az életmódnak a jó oldalát, akkor utána már nem is akar majd „bűnözni”!
Nagyon köszönöm, hogy visszakaptam az életemet és végre egészségesnek érezhetem magam.
Biztos, hogy lesznek még nehéz pillanataim ezen a hosszú úton, de akkor majd néha visszatérek!
Köszönetettel: GYN - 34 éves nő
Szia Betty!
Először is megköszönöm, hogy segítettél életmódom kisfokú megváltoztatásában.
Sajnos arra kis hatásod van, mit tegyek és mit ne tegyek a munkámmal kapcsolatban, az ugyanis az egyik hobbim, szeretem csinálni, és ha már csinálok valamit azt igyekszem mindeig jól csinálni. Így aztán kissé kihasználom a szervezetemet.
Ehhez egyre inkább kerestem azokat az ellensúlyokat, melyet felhasználhatok a szervezetemmel való békés együttélést javítja és egyensúly felé kormányoz.
Hosszú évek alatt alapos és kitartó munkával már elértem a 85 kg-ot. A pocakom kissé zavarni kezdett. Így első lépésben a 80 kg elérését és megtartását tűztem ki fő célomnak. Másrészt a kicsit kiszipolyozott szervezetem számára némi kárpótlásként idejét éreztem annak, hogy adjak a testemnek valamit, ne csak szívjam erejét nap, mint nap.
Mérnökként számító vagyok, eltökélt és logikus. Ezt biztos te is megtapasztaltad.
Nos amikor felsoroltad, mit kell elhagyni az étlapomról, itallapomról, ugyan elkeseredtem, de ha kell, akkor kell. Minden addigi földi jót elhagytam, elfogadtam az új alapanyagokat.
Kőkeményen, sokszor a családom ellenében kitartottam mellette. Voltak nehéz pillanatok, de cél adott volt. És hétről-hétre mentek le a kilók. Nem kellett sokat, de a nyári szabadságok és kánikula idején voltak benne igazi kihívások.
A cél ajtajában vagyok, jó indulattal 80 kilóra lementem, rossz irányból ránézve a mérlegre 80,5 kg!
De a mostani nyáron annyi munka volt, hogy mozgásra nem maradt annyi idő, amennyit szerettem volna, amikor meg lehetett volna kerózni, hát szakadt az eső.
Szeptember van. Végre indulnak a röpiedzések, ami eddig nagyon fix mozgást jelent számomra, várom már, és a mozgási energiáimat és igényemet ki fogja elégíteni, ha mellé sikerülne bicajozni is, az felemelő lenne.
Viszont a napi rutinomat az étkezésekkel 80%-ban átalakítottad. Segítségeddel legyőztem magam. A reggeli mix és tojás, és amikor csak időm engedi salátázás egész délig rendezi az étvágyamat és energiaszintemet. Délben ha az irodában vagyok (és felkészült) akkor vár egy csomag sali, mindenféle földi jóval (sali+magok+túró+kefir) és még felkészültebb esetben valamilyen sült csirkefilé gondoskodik a munkaidő végéig a megfelelő gyomortelítettség és energia meglétéről.
Ezek után bármelyik este már elég egy második turmix, vagy ha elérzékenyülők és jutalmazni akarom valamilyen napi sikerért vagy sikeren felbuzdulva, már nyugodt szívvel engedek magamnak bármit, mértékkel.
Így elviselhető a fegyelem, néha engedek a nem olyan erős és kitartó családnak és csatlakozom hozzájuk némi nem oly egészséges fogásra.
Így simán elviselhető, mi több?
Az elmúlt időszakban a következő változások jelentkeztem a viselkedésemben.
- energikusan indulnak a munkanapjaim (is)
- tudatosabban választom meg hova megyek élelmiszerért, és ott is mely polcokat keresem, nézem meg, egyszerűbb elkerülni, mint elsétálni a vonzó termékeket tartalmazó polcok mellett
- olyan változásokat érzek, mintha kissé könyebben viselném a napi stresszhelyzeteket, egyre többször fordul elő, hogy nem húzom fel magam olyan dolgokon, amin nem is olyan rég már rég robbantottam volna, vagy legalább is kevésbe pöccenek be
- a könnyebb vacsorák, vagy "vacsorák" után kiegyensúlyozottabbak az éjszakák, bár alvásra eddig sem volt panaszom
"Röviden" így foglalnám össze a közel három hónap eseményeit.
Annyit mondanék, hogy köszönöm. Aranyos voltál, és megértő. Remélem azért a kitartásommal és eltökéltségemmel meglepetést okoztam.
Várom, hogy egy hónap múlva miről számolhatok majd be.
LÁ - 35-40 év közötti férfi
Kedves Gábor!
Először is szeretném megköszönni azt a sok segítséget amit Tőled kaptam a program során. Minden találkozásunk alkalmával rengeteg új ismerettel lettem gazdagabb.
Találkozásaink légkörét minden egyes alkalommal a maximális precizitás és a vidámság jellemezte. Ezért külön köszönet!
Az alapprogram során a következő változásokat tapasztaltam magamon (a teljesség igénye nélkül):
- Az első két hét alatt négy kilót fogytam. Azután lassabban ugyan, de folyamatosan csökkent a súlyom, mindenféle sportolás és edzés nélkül.
- Alvásproblémáim nem voltak, de a program kezdetétől fogva sokkal kipihentebben ébredtem, nem voltam napközben álmos, rengeteg energiám lett.
- Az étrend és az almaecet hatására a gyomorsav problémáim (felböfögés) és étkezés utáni túlzott teltségérzet, puffadás egyszersmind megszűntek.
- Székletem csak rostkészítmények állandó fogyasztásával volt rendszeres, amiket hála a sok nyers zöldség fogyasztásának most már talán meg sem találnék otthon a konyhaszekrényben.
- Amit a mai napig nem tudok feldolgozni, hogy lényegesen kevesebb lett a vitaminigényem, mint a program kezdete előtt.
- Megtanultam, hogy ha valami olyat teszek a testemmel (olyasmit eszem vagy iszom), ami neki nem jó, hogyan tudom azt gyorsan korrigálni, helyrehozni.
- Amikor nem tartottam be a programot maradéktalanul (mert volt ilyen), a mellékhatás annyi volt, hogy nem fogytam tovább, viszont nem is híztam.
Nagyon kellemes mellékhatás, hogy sikereimet látva Párom is felhagyott a finomliszt és a cukor fogyasztásával. Előtte csoki függő volt!!! Ennek hatására Ő is fogyásnak indult, mindenféle testmozgás nélkül. Meg is dicsérte a kozmetikusa, hogy sokkal szebb és tisztább lett a bőre.
Röviden ennyi.
Még egyszer köszönet mindenért! További sok sikert kívánok!
MR - 43 éves férfi
Kedves Kriszta és Péter!
Fogyásom története 1+22.hét.
"Nincs titok, csak csinálni kell(ene)..." mert tényleg MŰKÖDIK!
Hetek óta nem tudok újabb kérdéseket, aggályokat megfogalmazni, mert már rég "rend lett a fejemben", működik a módszer.
Hétről hétre szorgalmasan beszámoltam Nektek a fogyásról és az esetleges hízásokról is.
Az éhezéstől való félelemmel vágtam bele a programba, de Péter remek fogyási eredményei nagyon erősen motiváltak!
Az első hetekben mindig az járt a fejemben, ha neki működik a módszer, nekem is működnie kell!
Nemá’, hogy Ő megcsinálta én meg nem tudom!? Na nemá’....... vazze DDD
Egyszerre akartam és "féltem"!
Féltem az éhezéstől, hogy megint grammozgatni kell a kaját, hogy " x havi fogyókúrás szenvedés után" feleannyi idő alatt visszajönnek a kilók... stb...
Az első (1) héten, amikor még nem alkalmaztam a módszert, és nem ittam a citrom, almaecet, vörösáfonyalé mixet, "csak kicsit" visszafogtam, amit eddig túlzásba vittem,
hála és köszönet (!) Krisztának, hogy nem "passzírozott, nem osztotta az észt, nem erőltette, hogy ez a tuti módszer. Csak annyit mondott "a Te életed, a Te egészséged, a Te döntésed, hogy mit vállalsz fel belőle..." no meg egy-két "tüskét" bennem hagyott, ami elég jól elmérgesedett bennem és hosszasan motivált. Akkoris...
Az első "teszt" héten leugrott 0,6 kg, ez nagyon tetszett, mennyi menne le, ha tényleg csinálnám???
Így kezdődött a 22-hét története, melyet hetente és szorgalmasan megírtam Nektek...
Visszatekintve kb. a 12-15. hét után már igazi érdemi dolgokat nem is tudtam kérdezni, addigra megtapasztaltam, hogy minden működik, úgy van, ahogy mondtátok.
Kialakultak az újabb étkezési szokások, utazás közben gyümi, éhenhalás ellen a magok...
A kilók lefele és felfele is tudtak menni, de nagy megnyugvást adott, hogy tényleg Én irányítok mindent! (majdnem)
No, akkor nézzük az 1+22 hét főbb statisztikáját...
105,8 kg-ről indultam, most (vasárnap esti mérések) 90,5 kg vagyok, ma reggel is ráugrottam a mérlegre, WOW!!! 89,2 kg hmmmmmmmm....
Leadtam 15,3 kg "hájat" franyesz.
Hasam körmérete 123 cm-ről 109-re csökkent, ez 14(!) cm
Legnagyobb heti fogyás: 2,6 kg
Legnagyobb heti hízás: 1,9 kg ebben biztos voltam, mert a karácsonyi és a szilveszteri kajákat (süteményeket sem) egyszerűen nem akartam kihagyni és 100%-ig biztos voltam a hízásban, de abban is, hogy le is tudom adni, hiszen a módszer már nálam is működik!
Gyógyszerek:
Elhagytam a koleszterin és triglicerid csökkentőt a "vérhigítót" és a vérnyomáscsökkentőt.
Körzeti orvosom pár napja megmérte a vérnyomásom és gratulált a 115/80-as vérnyomáshoz!
Laborleletem tökéletes.
Cél: 85-87 kg közötti súly tartása... ha lejjebb megy az sem baj... a lényeg, hogy jól érezzem magam!
Vörösáfonya mix függő lettem, ha nem iszom, hiányzik... napi 1-2 adag egyszerűen kell és kívánom.
Már csak egy dolog van hátra a mozgás.
Fájó volt beismernem az igazat, mikor Kriszta e-mailben ismét "lekevert egy maflást", hogy "ne nyavalyogj, tudod, mit kell csinálni, kezdj el mozogni!"
Ép ésszel belegondolva nem csak a fogyás miatt, hanem egyébként is kellene rendszeresen mozogni...
Évim is ezt mondja állandóan...
No ez már csak tőlem függ... gondolatban már "Gyúrunk vazze, gyúrunk..."
Köszönet Évimnek is, hiszen rengeteget mondta, hogy "fogyni kéne Győző..., nem tesz jót az egészségednek..." rám is hagyhatta volna, hogy lesz, ami lesz... de Ő türelemmel segített!
Köszönet, hogy segített "túlélni" az első stresszes napokat, segített beszerezni az "élelmiszereket" és köszönet, hogy még jobban átállt és engem is "átállított" az egészségesebb étkezés irányába.
Külön öröm, hogy elkezdte / befejezte a Dr Berg tanfolyamot, mely Neki is örömet ad, hiszen látom rajta, hogy szívesen foglalkozik vele, az én példámon keresztül a gyakorlatban is látja, hogy az elméletből hogyan lesz valóság.
Hála és köszönet mindenért!
V.GY. – 53 éves férfi
Nyereség a programból
Az energiaszintem növekedése jelentős.
Most először fogytam úgy, hogy nem lett nyúzott az arcom és nem lett kisebb a mellem.
Anélkül ehettem édességeket, hogy lelkifurdalásom lett volna
Az ajánlott tornagyakorlatokkal feszesebb lett a has tájék
Rendeződött a székletem, megszűnt az aranyérproblémám
Úgy sikerült fogynom, hogy soha sem éheztem
Az alvás szintem mélyült, pihentebben ébredek, de még felébredek 1-szer éjszaka
Biztos, hogy erősödött az immunrendszerem, most először nem kaptam el a férjemtől az influenzát
Eddig is tornáztam minden nap, de csak ezzel az étrenddel sikerült a 7 kg fogyás (1 hónap alatt)
Nagyon jó tanácsot kaptam a táplálék kiegészítőkre, és nem csak tanácsot, hanem magyarázatot is arra, hogy miért érdemes ezt választani
Megszerettem a csírákat, és most már nem csak nyáron élvezem a friss zöldségeket
Korábban (egész életemben) sokat fáztam, most sokkal kevésbé fázom, annak ellenére, hogy fogytam
KZ - 64 éves nő
„Erika, milyen sikereket értél el a Testszerviz segítségével ez alatt a két és fél hónap alatt? Mit adott Neked?” – tette fel a kérdés Kriszta nekem.
Válaszul, csak annyit tudok mondani, hogy 180 fokos fordulatot.
Miért gondolom így?
Mert sikerült azt elérni, hogy a napi 9-10 óra munka után frissen, üdén, vidáman érek haza a munkából. Mert tele vagyok energiával. Mert még este 8-kor is van erőm porszívózni. Mert tudok már másképpen gondolkodni, hozzáállni az élet nagy dolgaihoz. Mert végre átaluszom az egész éjszakát. Mert újra álmodom, és álmodozom. Mert sikerült 68 kg-ról 62 kg-ra fogynom. Mert eltűnőben vannak a „hájbuckáim”. Mert szépnek látom magam. Mert jól érzem magam a bőrömben. Mert tudom, hogy egészségesebb vagyok, és egészségesen táplálkozom. És egyszerűen MERT Boldog, és Szerelmes vagyok! Köszönet, és hála Krisztának, hogy mindig fogta a kezem, a sok jó tanácsért, a helyes nézőpontok átadásáért. Köszönöm Kriszta, Köszönöm Péter, Köszönöm Testszerviz! Mindenkinek ajánlom, hogy merjen belevágni, és merjen VÁLTOZTATNI, menni fog, én már tudom! - Barátsággal – PE - 34 éves nő
