Mikor együnk utoljára este?

TOVÁBB AZ ÖSSZES BLOGBEJEGYZÉSRE!

A köztudatban bevésődött dolog, hogy este 6 óra után már nem szabad enni...
Valójában a vacsora időpontját mindig a lefekvésünk időpontjához kellene igazítanunk.
A táplálkozási szakértők szerint a legjobb, ha a nap utolsó étkezését 3-4 órával lefekvés előtt időzítjük. 
Persze az sem mindegy, mit eszünk ebben az időintervallumban. Kerüljük a cukrot, finomított szénhidrátokat tartalmazó élelmiszereket, nehéz húsos ételeket.
Viszont az is fontos, hogy korgó gyomorral ne feküdjünk le, mert a szervezet ekkor is tartalékolási üzemmódba kapcsol, ami rontja a a súlyvesztésünk sikerét.

További tanácsokra lenne szükséged, egyedül nem megy az életmódváltás?
Gyere beszélgessünk
Dönts egy jobb életminőség mellett!

TÖLTSD KI A TESZTET! MI SEGÍTÜNK!